ECCO LE REGOLE D’ORO DEL METODO MC PER PRATICARE STRETCHING:

1- Inspirare con l’ombelico.

Il tuo centro è l’ombelico. La respirazione deve scendere fino a nutrire l’addome.

2- Svolgere lo Stretching in espirazione.

Raggiunta la posizione di stretching, usa l’espirazione per liberare l’energia bloccata.

3- Vocalizzare dei suoni quando espirate.

La vocalità ti permette di liberare ulteriormente l’energia bloccata.

2- Non forzare.

Occorre raggiungere lo stretching massimo possibile nel rispetto del corpo

3- Ascolto del corpo

Prenditi il tempo di ascoltare il movimento energetico

4- Ritmo Naturale

Torna al tuo ritmo naturale e non avere fretta.

5- Utilizza il potere dell’immaginazione

Mantieni l’immagine mentale del tuo obbiettivo.

La pratica diviene una vera e propria Meditazione Corporea. Corpo e mente si uniscono. I confini scompaiono. Attraverso il movimento e il respiro tu puoi raggiungere l’unità e comprendere la tua natura divina e infinita.

Cio’ che occorre è la tua VOLONTA’! Non aspettare che sia troppo tardi.
Mantieni e recupera la tua elasticità.
FAI IL PRIMO MOVIMENTO. OGNI GRANDE TRASFORMAZONE INIZIA CON UN PRIMO PASSO… SONO FELICE DI CONDURTI IN QUESTO MERAVIGLIOSO PERCORSO CHE, SE TU LO VUOI, PUO’ CAMBIARE LA TUA VITA.

Il Metodo Marina Chincherini fa la differenza perchè…

1 TUTTI I PERCORSI DI GRUPPO O INDIVIDUALI DI STRETCHING SONO SEMPLICI E LA PRATICA E’ DOLCE: non si punta a contorsionismi che inducono alla frustrazione. L’importante è come svolgi la pratica non se tu sia pronto o meno per lavorare al circo

2 LO YOGA E’ UNO STRETCHING DEI MERIDIANI: il mio metodo è chiamato Yoga in quanto lo scopo è unire corpo-mente-spirito ma gli stiramenti nello stretching lavorano sui canali energetici detti Meridiani. La mia conoscenza in materia come operatore Shiatsu,  ti introduce a conoscere anche tu la tua energia e il legame che essa ha con la tua vita, i tuoi blocchi, le tue qualità.

3- BASTA CON LA MONOTONIA: il corso prevede che le lezioni non siano tutte identiche. Una parte centrale delle lezioni rimane invariata per favorire l’apprendimento ma ti guiderò in meditazioni ogni volta diverse. E’ si hai capito bene: il corso prevede anche la meditazione soprattutto guidata o dinamica (quindi più semplice se sei un principiante)

4- VOGLIO RENDERTI AUTONOMO: le tecniche di stretching e auto-massaggio energetico nonchè le meditazione possono essere praticate anche da soli. Infatti ti fornirò delle dispense in modo che il tuo percorso non sia mai perduto.

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